انها نصائح طبية وصحية لن تكلفك كثيرا:
1-اعتدل في المشي والحركة
2-استعمل ملابس واحذيه مريحة
3-ارح معدتك قبل الاكل وبعده
4-قلل من شرب الماء
5-أرح معدتك بالصوم
6-لاتتم مختما بالطعام
7- لايكن تنفسك صحيا
8- قلل من التدخين
9- لاتسرف في التعرض للشمس
10-لاتقلق اذا مرض عضو فيك
11- احذر الهم والتشاؤم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق