الحمل فى سن متأخرة يؤدى إلى إنجاب أطفال مصابين باضطرابات نفسية

انتشرت فى الأوان الأخيرة ظاهرة إنجاب الآباء والأمهات المتقدمين فى السن، حيث ذكر موقع "Deutsche Welle"، أنه يُعتقد فى السابق أن السيدات اللاتى يحملن فى عمر متأخر فقط هنَّ المسئولات عن تعرض أطفالهن لمشاكل صحية. لكن نتائج اختبارات طبية صدمت الباحثين الطبيين وجاء فيها أن الإنجاب المتأخر لرجال متقدمين فى السن له عواقب وخيمة على الأطفال، حيث يمكن أن يولدوا باضطرابات نفسية والحالة النفسية التى تسمى "قصور الانتباه وفرط الحركة" و"التوحد" أو ما يسمى "الذاتوية" وكذلك الإدمان. وأكد الباحثون، أن السبب فى هذا التأثير السلبى يرجع إلى الإنتاج المستمر للرجل للحيوانات المنوية، فى حين تقوم المرأة بإنتاج البويضات وتركها تنضج، أما عند العنصر الذكرى فإن إنتاج الحيوانات المنوية مستمر دون توقف، كل مرة يتم فيها الإنتاج تخضع الخلايا الأصلية إلى التقسيم، هذا التقسيم يرفع من خطورة التغيير الذى يحدث فى المعلومات الجينية (المعلومات الوراثية الحيوية).

الصداقة

الصداقة كلمه قليلة الحروف كثيرة المعاني انها تحمل الود والاخلاص والاحترام والكرم والحب وجميع ماهو ضروري للصداقة... وليست سلعة تباع وتشتري بل هي لقاء بدون ميعاد ومن ينطق بهذه الكلمه عليه ان يعرف معناها .. ومن يحافظ عليها فهو بمثابة انسان غني ليس بالمال ولكن باكتسابه صديق مخلص والصداقه ورده جميله والجمال منبعها والامل طريقها .... فهي شجره تنمو وتكبر تترعرع كلما سقيت بماء المحبه والوفاء والاحترام وشعارنا في الحياه هو الحب والاخلاص

عشر نصائح تساعد طفلك علي الابتعاد عن المخدرات

 أظهرت العديد من الدراسات الحديثة ارتفاع معدلات الجريمة المرتبطة بالعنف الناجم بدوره عن الإدمان علي التدخين وتعاطي المخدرات الأمر الذي ينذر بعواقب وخيمة لا يمكن للمجتمع أن يتحملها بأي حال من الأحوال.

وقد لوحظ من هذه الدراسات انتشار الجريمة الناجمة عن الإدمان بين المراهقين في أعلي مستوياتها عن أية فئة عمرية أخري، مقارنة بين العقدين الماضيين الذين لوحظ خلالهما انتشار أقل للجريمة المتعلقة بالتدخين بين المراهقين.

أسباب وقوع المراهقين في الإدمان:
تعتبر الأسباب المسئولة عن وقوع المراهقين في الإدمان كثيرة منها:
1- التفكك الأسري.

2- عدم الوعي بأضرار التدخين وتعاطي المخدرات وجميع أنواع التبغ.

3- رفقاء السوء.

4- انتشار المخدرات بصورة كبيرة والترويج لها.

5- غياب الوعي الأسري من كلا الأبوين.

6- غياب دور المدرسة والجامعة في التنبيه بمخاطر الإدمان علي المراهقين.

7- عدم توفر الجماعات المجتمعية القائدة التي تنبه بأضرار الإدمان.

8- غياب الدور الحكومي ومنع انتشار التبغ بين المراهقين.

9- عدم وجود القيود الرادعة والمانعة التي تحكم تصرفات المراهقين.

10- غياب المسئولية الإعلامية للتنبيه بأضرار ومخاطر التدخين والتبغ علي المراهقين.

الأسباب التي تشغل الأبوين عن الاهتمام بالمراهقين:
للابوين المسئولية الكبري في وصول أبنائهم الي المداومة علي تعاطي المخدرات أو التدخين فلو انتبه الابوان الي أبنائهم بالصورة الكافية لما وقع أبناؤهم في براثن إدمان التدخين وتعاطي المخدرات.

والأسباب التي تبعد الأبوين وتجعلهم غير قادرين علي الانتباه الي أبنائهم هي:
1- ضغوط العمل المتواصلة.

2- التفكك الأسري.

3- عدم الجلوس مع المراهقين أوقات كافية وتنبيههم لأضرار التدخين وتعاطي المخدرات.

4- تنفير الأبناء من الجلوس أوقات كافية مع أبنائهم.

5- عدم توافق الأب والأم في وجهات النظر يبعدهما عن إدراك المشكلة الحقيقية.

6-كثرة المشاكل الأسرية تدفع المراهقين الي الوقوع في براثن الإدمان.

اعرف سبب انجذاب مراهقك للتدخين:
قد يكون التدخين طريقة أو وسيلة وصراع يدور داخل المراهق ليتكيف من خلاله مع مجموعات الأصدقاء والأقران، حيث تكون هذه من أخطر أدوات وأنواع انجذاب المراهقين الى الوقوع في براثن التدخين وتعاطي المخدرات، وعادة ما يكون ذلك بدافع أن يشعر المراهقين بنوع من الرضا عن النفس والاعتزاز بها وأنهم قد وصلوا الي مرحلة عمرية تمكنهم من فعل جميع الأشياء دون علم بمدي تاثيرها الحقيقي.

أما دور الأب في هذه الحالة فهو أن يسأل ابنه أو بنته عن الفترة التي بدأ فيها التدخين وعن المجموعات العمرية التي اعتاد علي التدخين أو تعاطي جميع أنواع التبغ معها وأن يبحث عن الطريقة المناسبة التي تمكنه من الإقلاع عن الإدمان في أقرب وقت ممكن دون انتظار.

لأن التراخي في هذه الأمور تزيد من تفاقم المشكلة، والأهم من ذلك أن تقنع مراهقك بصورة منطقية سهلة ومقبولة بأضرار الإدمان والتدخين والطريقة الأنسب لذلك هو أن تشاهدا سويا بعض الأفلام التي تظهر من خلالها الأضرار السلبية والمخاطر علي المدخنين.

قل “لا” لتدخين المراهقين:
قد يكون طفلك لم يسمع منك كلمة “لا” للتدخين أو ” لا تدخن مطلقا… ولا رجعة في ذلك” أو ” غير مسموح لك بالتدخين بتاتا” فهذه العبارات التي تنطوي علي التحذير شديد اللهجة قد يتطلبها طفلك للابتعاد عن التدخين فقد يكون عدم تحذيرك له منها أو عدم سماعها منك أحد الأسباب التي سهلت عليه الوقوع في براثن التدخين والإدمان. فلابد علي الأب والأم بصفة خاصة أن يسمعا مراهقيهما بهذه الجمل التحذيرية.

كيف نبعد أطفالنا عن التدخين؟
خلق أحسن مثال وأجمل صورة
التدخين بين المراهقين يعتبر أكثر شيوعا ممن اعتادوا علي رؤية أبائهم يدخنون، فالأب الذي يدخن يكون مراهقه أكثر عرضة للتدخين، ولخلق أحسن صورة إذا كان الأب يدخن فعليه أن يقلع عن التدخين وأن يطلب من ابنه أن يحذو حذوه وأن يستشير الأطباء في أفضل السبل والعلاجات التي تساعده في الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت طالما أن مخاطر التدخين لم تتوقف عليه هو فقط بل تعدته الي التاثير علي الأسرة وتعويد أبنائه علي هذه الصفة البغيضة، أما الأب الذي لا يدخن عليه أن يأمر ابنه أن يفعل المثل وأن يقلع عن التدخين.

التدخين عادة غير نظيفة:
ابلغ طفلك وذكره دائما أن التدخين عادة قذرة وغير نظيفة وأن المدخنين يتمتعون بالرائحة الكريهة وعدم النظافة ورائحة النفس القذرة وغير المريحة وأن المدخن ينفر دائما الموجودين حوله ويجعلهم يبتعدون كثيرا عنه بعكس الغير مدخن الذي يجذب اليه جميع المحيطين به.

احسبها من الناحية المادية:
اجلس مع مراهقك واحسبها معه من الناحية المالية وقل له إن التدخين مكلف، واحسب معه بصورة منطقية ما يقوم بإنفاقه علي التدخين كل اسبوع وكل شهر وقارن بين إنفاق هذا المبلغ علي ما يضر صحته وإنفاق هذا المبلغ علي ما يفيد أو إدخاره للمستقبل.

توقع ضغوط الأقران الأصدقاء المدخنون في هذه المرحلة العمرية “سن المراهقة” :
أكثر الفئات التي تقنع أقرانها بالتدخين، وما يتوجب علي الأب في هذه الحالة أن يبادر بالسؤال عن هؤلاء الأقران وأن يعطي لأبنائه الادوات اللازمة التي تساعدهم في رفض التدخين.

خذ الأمر بجدية:
وتتعلق الجدية هنا بالأباء لأنه يجب عليهم أن يعرفوا أن الإقلاع عن التدخين في سن المراهقة وفي بدايته يتطلب نوع من الجدية والحزم الشديدين وأن الإقلاع عن التدخين في سن مبكرة أسهل بكثير من الإقلاع عنه في سن متأخرة.

توقع المستقبل:
ولا يتعلق الأمر هنا بإمكانية التدخين مستقبلا بل الأضرار المستقبلية للتدخين التى منها السرطان والنوبات القلبية والصداع وغيرها من الأمراض الأخري التي يجب أن تحذر طفلك منها.

أنواع التدخين:
وليعلم الاباء جيدا أن أنواع التدخين تختلف من حيث شدة التاثير وكذلك الحال بين الأنواع المختلفة من التبغ والمخدرات لذا يجب أن تحذر للأشد خطورة وأن تتعامل معه بحذر وشدة وأن ترغم طفلك علي الإقلاع عنه في فترة مبكرة من العمر.

شارك طفلك حياته:
أنت كأب يجب عليك أن تشارك طفلك حياته وأن تعرف ما يدور من حولها لأن ذلك سوف يسهل عليك اكتشاف الكثير من الأضرار التي قد تلحق به وأن تجنبه الوقوع فيها في أوقات مبكرة.

معدتك بعد الخمسين

ان الحزن والكبت والتوتر العصبي .من أهم مسببات أضطرابات الجهاز الهضمي .وأول

مستلزمات الصحة سكينة النفس .هكذ يؤكد عدد من كبار الاخصائيين في أمراض الجهاز 

الهضمي والتهابات القولون والامعاء وقرحة المعدة وينصح هؤلاء الاخصائيين كل من 

جاوز الخمسين عمل أمريـن حيويين :

الاول  : الراحة القصيرة بعد وجبة الغذاء مهما كانت الظروف .

الثانى :تناول كوب من عصير البرتقال بالماء الساخن قبل وجبتي الافطار والعشاء . ثم تناول وجبات  خفـيفة وتجنب الافراط في الطعام ..وبعد هذا الامتناع تمام عن تناول 

المخمرات والهنيات . والتدخين  بمختلف أنواعه حيث يقول عنه المختصون : انه بالنسبة لمرضى القرحة كمن يلقى البترول علي النار المشتعلة ... هذا فضلا عن المشروبات الكحولية.

ويؤكد الاطباء أن النظرة الهادئة للحياة لها أهمية خاصـة بالنسبة لصــحة الانسـان ..ومن ثم فعلي المريض أن يتحاشى ضيق الصدر وسرعة الغضب وأن يحاول دائمـا أن يلتزم 
هدوء الاعصاب وسماحة الخلق.

ليست القوة في رفع الصوت

 

ليست القوة في :

رفع الصوت 

 احرج شخص امام الناس 

والمخاصمـة وكثرة العتاب 

اوالاستعلاء علي شخص لانك تعتبره اقل شانا 

انما القوة في :

 

الـقدرة علي المناقشة بهدوء

احترام شعور الاخرين 

العفو وسماحة اللقلب واللسان

التواضع

القلب النادر الوجود

 

هل عيب أن يحكم على هذا القلب النادر الوجود في زمننا...
ساذج أو مغفل أم أن من يستغل هذا القلب هو من تنطبق عليه هذه الصفات؟
ليس العيب أن نملك هذا القلب المشع بالأمل والمتدفق بالعطاء اللامنتهي
وليس عيباً أن نقدم كل ما نستطيع للآخرين برضا تام دون أن نطلب بالمقابل
وليس عيباً فينا أن الله سبحانه وتعالى منحنا أجمل هدية وهو القلب الطيب
الذي لا يطلب المعروف من أي شخص قدم له المساعدة يوما ما وهو يعلم بأن ذلك الشخص قد
لا يستحق هذا المعروف .
ولكن العيب يكمن في هؤلاء البشر الذين يستغلون تلك الطيبة وينعتون أصحابها بالسذاجة والجبن.
فكل إنسان يملك ذلك القلب الطيب المعطاء هو إنسان رائع وعليه ألا يندم على امتلاكه .
بل يحمد رب العالمين لأن هذا القلب لا يشعر صاحبه إلا بالراحة النفسية
كل واحد منا لها صفات جميلة في شخصيتة تميزة عن الاخر وطيبة القلب من هذه الصفات.

حـفــظ حـکـمـتـيــن في حيـاتــكَ

احـفــظ فــي حيـاتــكَ حـکـمـتـيــن 

الأولــى : لا تــحـاول الـوصــول

إلــي أنـســان .. لا يــحـاول الـوصــول الـيـك . . . . .

الثـانـيـة : لا تـحــارب الـعــالمْ مــن أجـل انسـان لا

يسـتـطـيـع محـاربــة کبـريـائـه مــن أجـلـك

بقلم:سيف العتيبي

معلموات تهمك

إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
... لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة 

افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

اضحك تضحك لك .الدنيا

 

كيف الحال دائما هناك ناس لايلحظون بعض الاشيا سنعرف اليوم انت منهم ام لا 

1- هل تبل بطارية الهاتف

2- هل تنام علي السرير

3- هل تلبس لبس كول

5- هل تقضي وقتك كله علي الكمبيوتر

7- هل عندم تاكل تشمر ايدك 

طيب كده تمام كده اثبت انك من ضمن الناس الذين لايحلظون الاشيا تعال نشوف اخطائك يامان 

وحد :لم تلا حظ ان رقم 4 غير موجود في الاسئله 

الثاني :اتكادت دلوقتي انوا مفيش رقم4 

طيب وهو فين رقم 6 ياذكي 

لا لا ده انت حالتك متاخره خلص انصحك روح لدكتوار بتع سنان

المعرفة

انا لافهم ماذلك الصوت الذي كل ماصمت من حوالي سمعته صوات رقيق يهتف دخل فوادئ  يصيح في مع اني لاكدا ان اسماعه 
يهمس بكلام غير مفهوم اني اشعر به وكانه جزاء مني فاهل هذ حقيقي هل مايقال حقيقه اما خيال   لاحد يستطيع التوصل حتي لان لان
العقل البشري محدود لاطاقه له له حدود معين لايصح ان يتجوزه  ولكن هيا نتامل مع بعضنا البعض في الكون  هيا نتامل معنا 
في هذ الكون الوسع الذي هو من صنع الله عز وجل كون وسع لايعلم نهايته الا الله عز وجل هناك شي حولنا لانعرفه وذا ارادن 
ان نعرفه تجدنا نتهوان فاتجدا كل شي يعاد ويتكرر  وليس فيه اي شي من انواع الجمل فامثل اذ كتب وحد موضوعنا عن اي شي
تجده هذ شيا يتكرر ويتعاد فماذ استفيدا اذ كل مايكتب قد قراته قبل ذلك كيف يكون لي فكري الخاص تامل تعلم اكتب الاخطا التي فعلته لكي يتجنبه الاخرون اكتب في مجال عملك او خبرتك عبر عن نفسك تكلام عن اي شي تجيده وسوف تجد محبين لك ولي كل ماتكتبه هي اسعي هي فاهذهي هي المعرفة

علمتني الحياة

 

علمتني الحياة ان اخلص في مشاعري حتى لو كان العالم كله كاذبا,
علمتني الحياة ان اواجه نفسي بأخطائها دائما ,
علمتني الحياة ان ابكي لاخفف وافضفض عن نفسي
علمتي الحياة ان اكون سعيدة باي حال انا عليه
علمتني الحياة ان اسامح مادمت احب واتنفس الحب
علمتنمي الحياة ان اصعب ما فيها الفشل واقسى ما فيها جرح المشاعر وكسر الخواطر ,
علمتني الحياة الا انحني لمن سقط من عيني ابدا ,
علمتني الحياة ان كرامتي هي فوق كل شيء,
علمتني الحياة ان اتذكر محاسن من كان لهم في قلبي يوما مكان و لا اسيءاليهم حتى لو هم اساؤوا الي ,
علمتني الحياة ان اتعامل بالمثل وان اعامل الناس كما احب ان يعاملوني ,
علمتني الحياة ان الايام كفيله بمعالجة اي خلاف او سوء تفاهم يحدث بين شخصين ,
علمتني الحياة ان النسيان نعمه من الله على الانسان ..
علمتني الحياة وما زلت تعلمني وإلى الان.. فالحياة مدرسة نعيش فيها ولكننا نتركها بكل ما فيها في يوم من الايام

كلـمـات رائعه

إذا وجدت النية وجدت الطريقة

اذا طعنك شخص بخنجر لسانه ... فأقتله بسيف ابتسامتك

لاتحزن اذ ريت من شخص تحبه مايرضيك فاهذا شي لاتستطيع تغير بسهوله 

اياك وان تحزن امك فاانت احب شي الي قلبه 

لاتدخل فيما لايعنيك حتي لاتلقه مالايرضيك 

احب الناس جميع واياك ان تكره احد 

ذكر جيدا فا الاجتهد مفتاح السعاده 

الذكاء الاجتماعي

هو السحر الذي نحتاجه ونطلبه ونعمل على تعلمه والتدرب عليه والاستزادة منه ما استطعنا، فهو كالماء الزلال السلسبيل لا نروى منه أبدا, فهو يخاطب فينا الكثير من الأفكار والرؤى ويجعلنا أكثر قربا من الأهل والأحبة والأصدقاء وأكثر نجاحاً في مجالات العمل والتجارة وأكثر تألقا في ميادين التربية والتعليم والتدريب وبناء الإنسان وتمكينه في الأرض, إنه ولا شك السحر الحلال الذي لا شبهة فيه ولا ضلالة.

يحتاجه الأب والأم والصديق والقريب والبائع والمشتري والداعية والمفكر والكاتب والإعلامي والمدير والموظف والزوج والزوجة والأبناء والبنات, انه الكنز الذي لا مفر من البحث عنه وبذل الجهد والغالي والنفيس للحصول عليه واقتنائه بأقرب فرصة.

فاقده شخص لا يرى ولا يعرف وقد لا يذكر وربما يكون منفياً اجتماعياً فهو بكل أسف نكرة ولكن بمعايير المجتمع وليس بمعايير النحو والصرف, فهو فاقد لمهارات التواصل المهمة لأي مشروع من مشاريع الحياة وأي فكرة من أفكار العمل والانجاز, بل هو المهارة الأساسية في علاقاتنا الحميمية والعاطفية والوجدانية المطمئنة والدافئة في من حولنا.

اسألوا أنفسكم الآن وبلا تردد هل تستطيعون العيش من دون كلّ الناس الذين حولكم؟.. من غير الأقارب والأصدقاء والأحبة, من غير الوالدين والإخوة والعائلة والعزوة, من غير زوج وزوجة وأبناء يفتخر بهم, من غير عملاء, من غير زعماء أو حكماء وأهل رأي سديد أو نصيحة رشيدة.

إنّ الجواب كما ترون بكل تأكيد لا, فهذا العالم أقامه الله وخلقة بأسلوبه المتفرد لك، حيث يعيش الناس حالة من التكامل بينهم والتعاون الدائم في كل شئون الحياة فلن تستطيع عزيزي القارئ أياً كان جنسك وجنسيتك, وقدرك وقدرتك, ومكانك وإمكانياتك أن تعيش وحيداً وتسعد وحيداً وتنجح وحيداً وترتقي وحيداً وتحصد الانجازات تلو الانجازات وأنت وحيد على الإطلاق..

فأعمل عقلك وتعاون مع الجميع بذكاء ذي طابع اجتماعي وأتقن هذه الفنون تحصد النجاح والتألق في جميع الميادين والمجالات الشخصية والأسرية والعملية والمالية والنفسية والروحية، واكتشف كيف يرتقي نجوم المجتمع والأمّة والوطن ويعتلون المنصات ويرتدون أعلى الميداليات لقاء أعمالهم وأفعالهم وإحسانهم الذي لا يتوقف أجره ومثوبته حتى بعد الممات وتوقف العمل وفناء العمر ونهاية الرحلة فأعمالك خالدة والألسنة تلهث بالدعاء لك.

أتقنوا أبعاد ومهارات الذكاء الاجتماعي الساحرة الآن
هناك عدة أنواع للذكاء يذكرها علماء التنمية البشرية والإدارة وخبراء علم النفس والاجتماع والتربية ومنها الذكاء اللغوي والمالي والحسابي والعاطفي والاجتماعي وغيرها.

ولكنّ حديثي اليوم سيكون عن أهم سبل التمكّن من مهارات وأسرار الذكاء والاجتماعي الذي لو أتقنته عزيزي القارئ سوف تكون على مقربة من أهدافك المختلفة وطموحاتك المتعددة ورغباتك المشروعة وعندها تحس بالرضا والارتياح عن نفسك فأنت تسير في الطريق الصحيح والذي في نهايته منصة المجد التي سوف تقف عليها أيها البطل.

1- الابتسامة المشرقة
تدرب من الآن على أن يكون لديك ابتسامة مشرقة جذابة فهي صدقة في المقام الأول, وجواز سفر إلى قلب وروح ووجدان من أمامك ثانياً. تزرع بها الارتياح والانبساط الكامل، ناهيك عن أسرار كبيرة للابتسامة فلها مفعول كبير في إنجاح التفاوض والإقناع والدخول في دائرة اهتمام الطرف المقابل وجذبهم إلى دائرة اهتماماتك.

كما إن للابتسامة أثراً كبير في صياغة الود بين الناس وتقليص الهوّة وإنهاء الحواجز وتدمير كل العقبات التي من شأنها تحجيم علاقاتنا مع الآخرين أو توتيرها.

وعلى المستوى الإعلامي مهما كان الضيف حاملاً من علم وخبرة وتجارب فإن لم يكن يحمل إطلالة مبتسمة مشرقة ومشعة فلن يصل إلى قلوب ملايين الجماهير خلف الشاشة.

2- اللمسات الحانية والسلام الحار
تؤكد الدراسات أن الشعوب التي تستخدم اللمسات الحانية مع الطرف المقابل أكثر متانة في العلاقات وأعظم تواصلاً وأعمق أواصراً من غيرها من الشعوب التي لا تستخدمها. كذلك كن مفشياً للسلام و ذا مصافحة حارة واقبض يد الشخص الآخر في حال السلام بكل ثقة وكن محتفيا به ومرحباً ثم ضع يدك الأخرى على يده معبّراً بذلك عن صدق عاطفتك تجاهه, ولا تنس أن تضع عينيك في عينيه مع ابتسامة جميلة فعندها تلتقي الأرواح.

3 - كن منصتاً ولا تكن مستمعاً وحسب
كن منصتاً وبعناية شديدة للطرف المقابل وكن معه بكل حواسك وعقلك فهناك فرق بين الإنصات والاستماع , وجل الناس ممن يخلطون هنا. فنحن نعني أن لا تعطي المتحدث أذنك فقط وهو الاستماع, ولكن أعطه كل انتباهك وتركيزك وأشعره بالاهتمام والاستمتاع بحديثه وطرحه وكن صادقاً في التعاطي مع رسالته التي يريد إيصالها إليك.

4- حسّس الآخر بقدره وقيمته العالية
من أجمل فنون الذكاء الاجتماعي إنزال الناس منازلهم وإعطائهم القدر والاحترام الكامل والقيمة العالية وتقبيل رؤوس كبارهم وأطفالهم وإجادة فنون الدعاء الطيب لهم والشكر المستمر على أي سلوك أو تصرف إيجابي منهم مما له عظيم الأثر في توطيد العلاقة وزرع الدفء والسكينة.

5- تحدّث بصوت منخفض ولغة رقيقة تكن مقنعاً
في كل حواراتك ورسائلك الصوتية تجنب الحديث بصوت عال أو لغة حادة مع الطرف الآخر، وحافظ على وتيرة الصوت الطبيعية في كل الأحوال مهما كان الحوار جاداً أو يحوي على نقاط اختلاف, واستخدام لغة الجسد لتعزيز فكرتك وتدعيمها وإقناع من أمامك.

6- اطرح الأفكار الايجابية وتفاعل معها
من أهم أسرار الذكاء الاجتماعي طرحك للكثير من الأفكار الايجابية والإبداعية والمتميزة والتفاعل معها. فالناس من حولك يتفاعلون وينجذبون للأشخاص الايجابيين والفعالين والمبادرين ويستوطنون في قلوبهم وقد يتبعونك وتكون قائدهم في أغلب الأحيان فكن متعاوناً مع الجميع .

7- تقبل النقد بروح رياضيةلا تكن منزعجاً من النقد وتقبله بروح مشرقة وابتسامة عريضة وخذ منه ما ينفعك واطرح جانبك ما كان تجريحاً أو تجاوزا أخلاقياً عليك ورد على منتقدك فيما جانب فيه الصواب بكل وضوح وصراحة ولكن بقالب دبلوماسي مهذب لا يخلو من الوضوح.

8- كن صادقأ ومنصفأ
كشف الكثير من الدارسات أن الصفة الأولى التي يرجوها الناس من القائد وهي الأهم بالنسبة للسواد الأعظم منهم هي المصداقية. وهي من أكثر ما يجعل للإنسان قيمة وقدراً في قلوب الناس وأفئدتهم, وعلى العكس فما أكثر من سقطوا واحتقروا وهمشوا وحوربوا اجتماعياً وأسرياً بسب الكذب والمراوغة والتدليس على الناس.

9 - طبّق ما تقول ولاتكن منظراً
هنا تكون قد كسبت ثقة من حولك بكل قوة فالتطبيق خير برهان لكل النظريات والأفكار التي تطرحها والمنطلقات التي تؤمن بها, وهو حجر الزاوية لأي عمل فالناس لا تؤمن بالمنظر فقط رغم أهمية التنظير ولكن يكمل لمعان هذا القصر الشامخ حينما تتعانق النظرية مع التطبيق.

10- تمتّع بالتواضع والهدوء
كن متواضعا وتعامل ببساطة مع الجميع خصوصاً مع الأطفال وكبار السن وخاصتك من الأهل والأولاد وأهل الضعف والحاجة, وانكسر لهم وتتبع احتياجاتهم وكن سنداً لهم ومعيناً في هذه الحياة. وأتقن آلية ضبط النفس من أي استفزاز قد تواجه به هنا أو هناك، فانفراط عقد الطمأنينة النفسية والهدوء العصبي علامة ضعف ولا شك. والإنسان المتماسك والضابط لانفعالاته هو دائما الأقدر على الوصول دوماً إلى مبتغاه وهدفه, وابتعد عن الكبر والغطرسة ومدح الذات والغرور فهي مظنة كره الناس والنفور منك وإقصائك اجتماعياً.

11- أتقن فنون التحفيز والتشجيع الدائم
فهي ترياق النجاح والتألق وهي وقود العلاقات مع الناس على اختلاف أعمارهم وأجناسهم فهم يتفاعلون معها كثيراً ويقدرون صاحبها ويضعونه في قائمة أولوياتهم, واحرص على التخلص من كثير اللوم والنقد غير الهادف والاستخفاف بالآخرين أو استخدام صيغ الأمر معهم أو الإجبار فهو مرض عضال يفسد العلاقات ويزيد من توترها فحاذروا فهي للأسف ثقافة شائعة.

12- كن محتوياً لمن حولك
تعلم فنون الاحتواء لمن حولك فالأخطاء البشرية غير المقصودة كثيرة والناس يقدرون من يحتويهم ولا يرصد عثراتهم أو أخطائهم فهو القائد المتسامح الذي لا يضّيق على الآخرين بل يأخذ بأيديهم.

13- أجد فنون التواصل مع الجميع
فنحن الآن في عالم سهل فيه أن نتواصل مع الآخرين، فلا تترك مناسبة أو حدث أو لقاء إلا ولك فيه بصمة وحضور, فتجاهلك للأفراح أو الأتراح أو المناسبات علامة سلبية سوف تؤثر على علاقاتك وسير حياتك وتجعلك في خانة السلبيين والبلداء أو المتعالين. واحذر من تجاهل أي رسالة أو دعوة فإن لم تستطع الحضور فبادر بالاعتذار والمشاركة الهاتفية على الأقل. ولا تنسوا فضل صلة الرحم و قدرها العالي والخير العميم الذي سوف تجنونه منها.

الذكاء الاجتماعي في رحاب السيرة
طبق رسول الله صلى الله عليه وسلم مهارات الذكاء الاجتماعي في فتح مكة العظيم, حيث قال كلمته الشهيرة "من دخل بيت أبي سفيان فهو آمن" رغم أن أبا سفيان كان كافراً في ذلك التوقيت ومن صفوف الأعداء, ولكنّ إنزال الناس منازلهم وتقديرهم وتوقيرهم واحترامهم جعل أبا سفيان زعيم قريش يفهم الرسالة المبطنة ويأتي معلناً إسلامه بعد هذا التعامل الراقي والحضاري والاحتواء من رسول السلام عليه أجل وأطهر الصلاة والسلام.

تأصيل:
قال تعالى (وَقُلْ لِعِبَادِي يَقُولُوا الَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ الشَّيْطَانَ يَنْزَغُ بَيْنَهُمْ إِنَّ الشَّيْطَانَ كَانَ لِلْإِنْسَانِ عَدُوّاً مُبِيناً).

قال صلى الله عليه وسلم (ما من شيء أثقل في ميزان العبد المؤمن يوم القيامة من حسن الخلق وأن الله يبغض الفاحش البذيء) أخرجه الإمام الترمذي بسند صحيح برقم (2002).

لماذا نتوقف عن النمو

 

هل تعرف لماذ نتوقف عن النمو السبب هو ان في الجسم عدد من الغدد تفرز هرمونات معينه تسمي الغدد الباطنية اوالصماء  وهذ هي الهرمونات التي تتحكم في نمونا. فعندما نصل الي سن البلوغ وهو سن 13أو14عام  تبدا هذه الغدة في التقلص والغدة الصعترية والغدد الجنسية تكون صغيرة ولكن عندما تتطور الغدد الجنسية  تتوقف الغدة الصعتريه عن العمل!

لهذا السبب عندما يصبح الشخص ناضجا جنسيا في حوالي الثانية والعشرين فانه يتوقف عن النمو!

الضجه سبب من أسباب الموت

الضجه والضوضاء الشديده تسبب الصمم كما يعلم الكثيرون وقد تسبب أيضا الانهيارات العصبية وحالات التوتر وقرحة المعدة وكذلك بعض العاهات الوراثية. 
ولكن الضجه قد تودي فوق ذلك كله الي الموت وهذا مالايعرف الكثيرون وما اثبتت حـقيقتـه دراسة جديدة أجراها العالم المختص .(وليم ميتشام) وقد شملت هذه الدرسة جماعتين يبلغ مجموعهما 80.000نسمة .تعيش احداهما علي بعد 3أميال من مطار لوس أنجلوس وتعيش الاخري علي بعد 6 اميال من نفس المطار    الا ان الفئتين متماثلتان من حيث السن والدخل والتوازن العرقي ....فضلا عن العدد. وكشفت الدراسـة عن أن الوفيـات التي سببها ضجيج المطار في الجماعة الاولي زادت19% عن الوفيات التي سببها ضجيج المطار في الجماعه الثانية وكشفت أيضا عن زيادة في حوادث النوبات  القلبية في الجماعة الولي بلغت 40% وزيادة أخري في حالات تشمع الكبد بلغت 140% 
وهذه الافات الاخيرة لاتسببها الضجه علي نحو مباشر .......... انما الذي يسببها هو التوتر العصبي 

بقلم : اســـلام
المصد :كتاب حديقة المعرفه

11نصحيه تهمك

انها نصائح طبية وصحية لن تكلفك كثيرا:

1-اعتدل في المشي والحركة
2-استعمل ملابس واحذيه مريحة 
3-ارح معدتك قبل الاكل وبعده
4-قلل من شرب الماء
5-أرح معدتك بالصوم 
6-لاتتم مختما بالطعام 
7- لايكن تنفسك صحيا
8- قلل من التدخين 
9- لاتسرف في التعرض للشمس
10-لاتقلق  اذا مرض عضو فيك
11- احذر الهم والتشاؤم

من يمشـي كثيرا يعش طويلا

 ضاعف سرعته في المرحلة الاخيرة من السباق ورفع يديه الي اعلي فرحا بفوزه وبما انه لايزال يحتفظ بنشاطه وقوته فقد عاد يجري مسافة السباق باكملها (5000متر)رافعا يديه بالتحية لجمهور المتفرجين وقد تملكتهم الدهشه واستحوذهم الاعجاب  

والرجل الذي حقق هذ النصر وبذل ذلك الجهد الكبير هو الطبيب المختص هانر شنابل ولايستغرب القاري عندما يعلم أن عمره قد تجاوز الثمانين سنة وقد ربح سابق الجري للمتقدمين في السن في بروكناو الالمانية وقطع الخمسة الاف متر في في اربع وثلاثين دقيقة 

فكان بذلك اسرع .عجوز في العالم وقذ فاز علي مائة وستين متسابقا من المانا والسويد وهولند والنمسا ويوجوسلافيا وكولومبيا وبلجيكا والارجنتيـن وكان شعار السباق الايستلم العجائز لمقاعد الراحة والخمول . وقال البروفسور هاينتس بارون وعمره أربعة وستون عاما .ان الجري دواء طبي ينبغي أن يصفة الاطباء الــيوم  اكثر من اي وقت مضي ويقول البروفسور شميدت وعمره تسعة واربعون عاما ويعمل في مشتفي جامعة ايرلانجن _ نورنبرج ان اختباراتنا الطبيه التي اجريناها ثبتت بما لايدع مجالا للشك _ان جسم الانسان يبقي شابا حتي في سن الشيخوخة اذ اصبحت رياضة المشي بالنسبة للانسان عادة يومية لايستغني عنها.

 المصد كتاب حديقة المعرفة

تقرير عن المخدرات

                                                                       

                                                                      


مشكلة تعاطي المخدرات واحدة من أخطر المشكلات النفسية والاجتماعية التي تواجه العالم كله بمختلف مجتمعاته العربية والغربية وهناك كثير من الدلائل المتعددة التي تكشف عن مدى خطورة هذه المشكلة منها :
أنها لا تهدد مجتمع واحد فحسب وإنما تهدد كل المجتمعات سواء المتقدمة أو نامية .
تمثل المشكلة أضراراً مادية وصحية ونفسية بالغة .

تنتشر المشكلة في مختلف الطبقات الاجتماعية ومختلف الأعمار وإن كان أكثر في مرحلة المراهقة والشاب وهي المرحلة التي تعتمد عليها الدولة في إنتاج أبنائها .
تزايد أنواع المخدرات الطبيعية والصناعية المدمرة والقاتلة مثل الهيروين والكوكايين وحبوب المهدئة والمنشطة التي يستخدمها الشباب .تقرير عن المخدرات و اضرارها مختصر قصير مع الصور doc
تقرير عن المخدرات و اضرارها مختصر قصير مع الصور doc


مشكلة التعاطي تسبب كثير من المشكلات الاجتماعية كالسرقة والقتل والاغتصاب والنزاع الأسري .
وإذا كانت المخدرات تمثل هذه الخطورة على الفرد والمجتمع على حد سواء فماهي العوامل التي تؤدي إلى الإدمان نذكر منها على سبيل المثال الأسباب الرئيسية وهي :
1- التعرض لثقافة المخدرات عن طريق السماع عن المخدرات والرؤية المباشرة للمخدرات ووجود أصدقاء يتعاطون المخدرات .
2- الظروف الاجتماعية المهيئة للتعاطي مثل أسلوب الشدة في المعاملة أو التدليل دون الحد وزيادة عدد أفراد الأسرة ووقوع الطلاق وحدوث الانحلال الأخلاقي داخل الأسرة .
3- خصائص وسمات شخصية المتعاطي مثل ارتفاع سمة العصبية والتوتر والقلق ، كما تتصف سمات شخصية المدمن بالخجل والشعور بالنقص وعدم التوافق النفسي والاجتماعي الجيد .

4- أهمية المخدر بالنسبة للمدمن ، خفض التوتر ، خفض مستوى الدفاعية ، الخروج عن الواقع والهروب من المشكلات النفسية والاجتماعية .

أنواع المخدرات من حيث أصل المادة التي أحضرت منها :
مخدرات طبيعية :
وهي إما أن تستخدم كما هي في حالتها الطبيعية أو تستخدم بعد تحويرها تحويرا بسيطا عن أصلها النباتي كالخشخاش والقات والقنب والكوكايين .
مخدرات تخليقية أو مصنعة :
وهي التي تصنع في المعامل أو المختبرات بالطرق الكيميائية ، وتؤثر على الأجهزة العصبية منها :
المنومات والمهدئات؛ التي تسبب الهدوء والسكينة والنعاس مثل البارابيتورات والماندواكس والديفونال.
المنشطات (الأمفيتامين) :تقرير عن المخدرات و اضرارها مختصر قصير مع الصور doc

تقرير عن المخدرات و اضرارها مختصر قصير مع الصور doc

وتسمى بحبوب النشاط أو حبوب الحظ عند المدمن مثل البنزدرين والديكسدرين والميثدرين .
عقاقير الهلوسة :
وهي تخرج الفرد عن نطاقة العادي وتدخله في تيار من الخيال مثل الكوميثال والبركنول .

الوقاية من الإدمان :
الوقاية من الإدمان مسئولية مجتمع ككل تتضمن لمكافحة إنتاج مواد المخدرات وتقليل العرض ومقاومة الطلب وإصدار قوانين رادعة لمن يروج تلك المواد كما تتضمن الوقاية منه التنشئة الاجتماعية الصحيحة داخل الأسرة واستخدام أسلوب الاعتدال في المعاملة وإعطاء الثقة بالنفس والاعتماد على الذات .
التوعية بأضرار المخدرات وخاصة مع الفئات المستهدفة التي ينتشر فيها تعاطي المخدرات .

التدخل العلاجي المبكر بحيث يمكن الوقاية من التمادي في التعاطي والوصول إلى مرحلة الإدمان .
القضاء على البطالة وإتاحة فرص عمل للشباب حديثي التخرج .
تصحيح بعض الأخطاء الشائعة عن دور المخدرات في تخلص الفرد من مشاكله واستخدامها كوسيلة لتطبيب ذاته والهروب من المشكلة وحيث أن المخدرات لا يمكن أن تؤدي إلى حلول للمشكلة بل يقع الفرد فريسة لمشكلة أكبر فوق المشكلة الأساسية وهي الإدمان ، وكذلك تصحيح بعض المفاهيم الخاصة بفكرة الإدمان يقوى الناحية الجنسية بل إنه يعمل على خفض الرغبة ومشاكل أخرى عديدة في الجانب الجنسي ومن هذا المنطلق ندعوك أخي وصديقي ، ابني وابنتي أن تبتعدوا عن تلك الخطر المدمر والمارد الجبار الذي يقضي تمام على معنى الحياة ، لا تستخدم أسلوب التجريب أو مسايرة الأصدقاء أو من باب الرجولة لأن بداية الغيث تكون قطرة .تقرير عن المخدرات و اضرارها مختصر قصير مع الصور doc

تقرير عن المخدرات و اضرارها مختصر قصير مع الصور doc


داعيا المولى أن يقي جميع البشرية من خطر تلك المرض اللعين

   بقلم:سيف العتيبي

الام"

كلمة تحمل كتلة لا حدود لها من معاني الحب والحنان والعطف، كلمة لا تعرف حدود الحرمان، لا نمل جميعا من تكرارها، بل تزداد كل يوم ارتقاء وسمو ورفعة وتظل سرا غامضا يكتنز دفء الحياة بأكملها.

تظل الام المرفأ الذي يشتاقه جميع من تستهويه نفسه للبحر والسفر، وتظل هي مجموعة من مشاعر الخوف والقلق والتوتر الدائم على كل من حولها تخفي أمورا كثيرة تقلقها، وتؤثر غيرها على كل ما تحتاجه وتتمناه كي تجد سعادة اطفالها واسرتها واقع تعيشه لا تبحث عنه

يظل الكلام ناقص مهما اكتمل عن هذه الأم وعن هذه الكلمة التي لا تفارق شفاه الجميع وحروف تلازمنا قد لا نجيد لأجلها فن التعبير لأنه ينتهي عندما نبدأ بوصفها لكننا نجيد لغة الانحناء لتقبيل التي كانت بالنسبة لكل الأبناء "الأرض المعطاء.

                                                             بقلم:سيف العتيبي

النظافة المدرسية؟!

نظافة المدرسة من نظافتنا !

نظافة المدرسة من نظافتنا : هذه الكلمة يرددها عدد كبير من الطلاب والمدرسين فلا عيب بها ولكن العيب فيمن يرددها بالكلام ولا يرددها بالأفعال .

_ نظافة المدرسة كنظافة البيت فهي بعينها البيت الثاني ونظافتها يجب أن تماثل نظافته وتنقسم إلى :

1)- نظافة الباحة : بعدم رمي أكياس السيبش والكولا والبسكويت وتمزيق أوراق من الدفاتر أو نقل الحجار لها ...

فليس اختراع ذرة إذا أبقى الطالب أو المعلم الورقة بيده حتى يصل إلى سلة القمامة وسلال القمامة الآن تفوق عدد الطلاب .

2)-نظافة الجدران : وتشمل جدران المدرسة بأكملها ( الصف –السور-الحمامات) وهذا يجب أن يكون بعدم حفر الذكريات والكتابات التي بلا طعم عليها أو رشها بالألوان ورسم القلوب وتقشير الدهان منها أو وضع الأرجل ومسحها بها . 

3)-نظافة الحمامات : وهذه تعود على أدب الطالب وجهود الأذن في التنظيف وتبقى هي الأهم لتفادي انتشار الوباء والأمراض بين الطلاب والمدرسين .

4)- الحفاظ على المقاعد : المقعد المستوي يساعد في الكتابة وتأمين وضعية جلوس مريحة للطالب لذلك يجب الحفاظ عليه وعدم حفر الذكرى به أو ملأه بالكتابات والأسماء فهو ليس ملكنا بل ملك الجميع وهنالك طلاب كثيرون سيدرسون عليه من بعدنا لذلك يجب عدم نزعه وتخريبه

_وهنالك أيضا الكثير ولكن يبقى الشئ الأهم هو تطبيق ما ذكرته فليس هنالك أجمل من النظافة ولا أعتقد أن أحدا َ يحب الجلوس في القذارة وسط الأمراض لذلك فلنحافظ على مدارسنا بشكل مستمر أفضل من السابق إذا كنا لا نرضى بأن يكون بيتنا غير نظيف .     

                                                     بقلم :سيف العتيبي